건강을 위해 가장 우선해야 할 일로 운동이 꼽혔지만, 실천 순위에서 운동은 최하위권이었다. 식생활과 수면도 중요도에 비해 실천 순위가 낮았다. 가장 잘 지켜지는 것은 흡연·음주를 하지 않거나 국가건강검진을 받는 것처럼 매일 애쓰지 않아도 되는 항목이었다. 스스로 챙겨야 하는 항목 중 실천 순위가 상위권에 든 것은 영양제 섭취가 유일했다.

체온과 혈압에는 정상 범위가 있지만, 스스로 건강하다고 여기는 데에는 그런 기준이 없다. 어떤 상태를 건강하다고 볼지는 사람마다 다르고, 그 판단은 검진 수치와 별개로 움직이면서 무엇을 먹고 얼마나 움직일지까지 좌우한다. 사람들이 신체적 건강을 무엇이라고 보는지, 자신의 건강에 몇 점을 주는지, 어떻게 관리하는지를 확인해 보았다.

건강에 대한 관심과 우려는 높지만 정작 꾸준한 운동이나 충분한 수면 같은 핵심적인 건강관리 실천율은 높지 않으며, 건강한 사람이 오히려 더 적극적으로 건강을 관리하는 역설적 상황이 확인된다. 이는 건강관리에서 '아는 것'과 '실천하는 것' 사이의 큰 간극이 존재하며, 의지 부족과 현실적 제약이 주요 장벽으로 작용하고 있다.