현대 사회에서 수면의 중요성을 모르는 사람은 없다. 하지만 바쁜 현대 사회에서 적지 않은 사람들이 수면 부족에 시달린다. 한국 사람들의 수면 행태와 습관, 평소 느끼는 수면의 질, 그리고 수면의 질에 미치는 다양한 요인들을 두루 살피고, 어떻게 하면 더 나은 수면을 누릴 수 있는지를 살펴보았다.