양치 ‘333법칙’ 믿고 따랐는데 “이럴수가”…오히려 이빨 다 상할 수 있다는데

[서울경제 남윤정 기자] 오랫동안 ‘333법칙’(하루 3번·식후 3분 이내·3분 이상 양치)은 구강 관리의 정석으로 통했다. 그러나 이 상식이 오히려 치아를 손상시킬 수 있다는 전문가의 경고가 잇따르고 있다.

21일 한국리서치가 발표한 ‘2025 구강건강조사’에 따르면 응답자의 81%가 치아·잇몸 등 구강건강 관리에 힘쓰고 있다고 밝혔다. 육체건강(81%), 정신건강(75%)과 비슷한 수준이다.

특히 하루 3번 양치하는 응답자 중 ‘아침·점심·저녁 식사 후 30분 이내’ 양치를 한다는 비율이 31%로 가장 높았다. (후략)

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